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Técnica
9 artigos
Técnica
Por que muitas pessoas têm trocado a musculação pelo aeropilates?
O Pilates ganhou um toque de circo e tem virado a cabeça de muita gente. É isso mesmo, a novidade chamada de aeropilates mescla movimentos tradicionais com…
Acessórios
Pilates solo ou Mat Pilates
O Pilates Mat ou de solo consiste na realização de um conjunto de exercícios controlados que envolvem a participação de corpo e mente proporcionando um…
Saúde
Pilates para gestantes
Como fazer Pilates durante a Gravidez A aplicação do método Pilates durante a gestação exige que parte dos exercícios originais sejam devidamente adaptados…
Técnica
Pilates em casa
O Método Pilates é uma técnica de exercícios muito minuciosa em que só se obtém sucesso se praticada com bastante cautela e precisão. Só se considera que um…
Técnica
34 Exercícios Originais de Pilates
Pouca gente sabe, mas Joseph Pilates publicou alguns livros. O livro que chama mais a atenção é o “Return to Life through Contrology” escrito em 1945. A…
Técnica
Joseph Pilates Exercícios de Pilates ao Ar Livre
Neste vídeo, Joseph Pilates se exercita ao ar livre. Você talvez não saiba, mas Joe teve uma infância difícil, com vários problemas de saúde. (Joseph…
Técnica
Pilates Emagrece? A Verdade Definitiva
Vamos lá, sem ficar em cima do muro. Se você quer ter um corpo mais alongado, com aparência mais esbelta, um corpo mais “magro”, faça Pilates. Pilates…
Técnica
A respiração no Pilates
Se você é aluno de Pilates, já deve ter escutado inúmeras vezes o professor orientando sobre sua respiração durante os exercícios. Se você é professor de…