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Tapetes e tatame para Pilates
Quando Joseph Pilates criou o método Pilates, os tapetes que eram utilizados nas suas aulas eram bastante grossos, feitos em algodão ou couro, mas com…
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Roupa para pilates
Todo e qualquer tipo de exercício físico exige o uso de roupas que garantam o conforto e que permitam a livre movimentação do corpo. Por isso, a escolha da…
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Rolo EVA para Pilates
Os rolos EVA ou foam roller têm circulado no mercado há mais de dez anos. Eram tradicionalmente tubos cilíndricos feitos com uma espuma macia de base.…
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Pilates solo ou Mat Pilates
O Pilates Mat ou de solo consiste na realização de um conjunto de exercícios controlados que envolvem a participação de corpo e mente proporcionando um…
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Meias e Sapatilhas para Pilates
Originalmente o Pilates é praticado sem qualquer tipo de meias ou sapatilhas . No entanto, na prática em grandes equipamentos descobriu-se que o uso desses…
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Bola com extensores no Pilates: O Guia Completo
A bola suíça com extensores tem se tornado um instrumento popular nas academias e clínicas de reabilitação por possibilitar uma abordagem rica do repertório…
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Fita de suspensão (TRX) no Pilates: O GUIA COMPLETO
A fita de suspensão ou TRX é um instrumento ideal para trabalhar movimentos funcionais com o objetivo de aumentar principalmente a força, a resistência e o…
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Apoio para Flexão no Pilates
O apoio para flexão é um acessório popular no ramo do Fitness. No Pilates, ganhou popularidade por ser útil na realização de exercícios de estabilização do…
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Ped-o-Pull no Pilates - O GUIA COMPLETO
O Ped-o-Pull é um equipamento de estrutura simples, indicada tanto a praticantes iniciantes como aos mais avançados. Tem como função ajudar a manter o…
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Step Barrel no Pilates - O Guia Definitivo
O Step Barrel ou Spine Corrector é um equipamento simples de pequeno porte cuja forma faz lembrar um apito. É indicado para o trabalho específico da parede…
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Bola Feijão (Peanut Ball) no Pilates: O Guia Completo
Não só o uso da bola Suíça tem feito sucesso nas aulas de Pilates. A bola feijão ou peanut ball tem também conquistado cada vez mais adeptos pela sua…
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Espaldar no Pilates
O Espaldar ou Barra de Ling é muito utilizado no âmbito da reabilitação e serve de suporte para vários tipos de exercícios de fortalecimento muscular,…